EFT

Die Emotional Freedom Technique (Technik der Emotionellen Freiheit) ist eine Entspannungsmethode, die bei psychischen und physischen Beschwerden weitgehend helfen kann. Die Grundannahme, ist dass der Grund aller negativen Emotionen in einer Unterbrechung (Störung) des körpereigenen Energiesystems liegt. Während sich der Patient auf das Problem konzentriert, werden durch Stimulation verschiedene Meridiane und Tsubos (Akkupunkturpunkte) beklopft. Dadurch kann der ungestörte Energiefluss im Körper wieder hergestellt werden.

In meiner Erfahrung konnte EFT bei Stress, Angst und chronischen Schmerzen helfen. Ich habe besondere Erfahrung mit Menschen, die an Fibromyalgie und der Schlafkrankheit (ME oder Chronic Fatigue) leiden und wünsche sehr, meine Erfahrung in diesem Bereich weiter mitteilen zu können.

Angehende wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Wirksamkeit dieser Methode:

“Evaluation of a meridian-based intervention, Emotional Freedom Techniques (EFT), for reducing specific phobias of small animals”, Wells, S., Journal of Clinical Psychology, Vol. 59, Issue 9, pp. 943-966